¿Como debe ser un buen cepillado de dientes?

Se recomienda lavarse los dientes como mínimo dos o tres veces al día; dándole especial importancia al cepillado de después de cenar, ya que durante las horas de sueño la salivación disminuye, de manera que favorece que aparezca la placa bacteriana.

Pero no es suficiente: el cepillado debería durar como mínimo dos minutos y complementarlo con flúor e hilo dental. Os aconsejamos las siguientes técnicas de cepillado que os ayudaran a mantener los dientes más limpios:

Para los niños tenemos dos:

Técnica circular o de Fones: esta es muy habitual en los más pequeños, ya que no dominan con la debida destreza el cepillo. Se trata de hacer movimientos en forma de círculos amplios, con la boca del niño cerrada, moviendo el cepillo desde la encía del diente superior hasta el inferior. De esta manera la placa se elimina y se realiza un masaje en las encías.
Técnica de fregado (horizontal): es la más utilizada en los niños, porque tienen unos dientes muy claros y definidos, y porque es fácil para empezar a usar el cepillo de dientes. Como el propio nombre indica, esta técnica consiste en realizar movimientos horizontales.

Para los adultos:

Técnica de Bass: se coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados respecto al eje mayor del diente. Y se friega con el cepillo durante varios segundos encada diente. Esta técnica la más completa para una correcta higiene bucodental, además que es especialmente recomendable para los pacientes que padecen periodontitis.

Aparte de realizar el cepillado dental te recomendamos que también cepilles la lengua y el paladar, ya que son zonas donde se pueden acumular restos de alimentos y algunas bacterias.

Recuerda: cuidarte tus dientes es la clave de una sonrisa brillante.

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Com ha de ser un bon raspallat de dents?

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Es recomana rentar-se les dents com a mínim dues o tres vegades al dia; donant especial importància al raspallat de després de sopar, ja que durant les hores de son la salivació disminueix, de manera que afavoreix que aparegui la placa bacteriana.

Però no n’hi ha prou: el raspallat hauria de durar com a mínim dos minuts i complementar-ho amb fluor i fil dental. Us aconsellem les següents tècniques de raspallat que us ajudaran a mantenir les dents més netes:

Per als nens en tenim dos:

Tècnica circular o de Fons: aquesta és molt habitual en els més petits, ja que no dominen amb la deguda destresa el raspall. Es tracta de fer moviments en forma de cercles amplis, amb la boca del nen tancada, movent el raspall des de la geniva de la dent superior fins a l’inferior. D’aquesta manera la placa s’elimina i es realitza un massatge a les genives.
Tècnica de fregat (horitzontal): és la més utilitzada en els nens, perquè tenen unes dents molt clares i definides, i perquè és fàcil per començar a fer servir el raspall de dents. Com el mateix nom indica, aquesta tècnica consisteix a fer moviments horitzontals.

Per als adults:

Tècnica de Bass: es col·loca el raspall en un angle de 45 graus respecte a l’eix major de la dent. I es frega amb el raspall durant diversos segons cada dent. Aquesta tècnica la més completa per a una correcta higiene bucodental, a més que és especialment recomanable per als pacients que pateixen periodontitis.

A banda de realitzar el raspallat dental et recomanem que també raspallis la llengua i el paladar, ja que són zones on es poden acumular restes d’aliments i alguns bacteris.

Recorda: tenir cura de les teves dents és la clau d’un somriure brillant.

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